При расщеплении 1 грамма жира выделяется максимальное количество энергии. Жир содержит более высокую энергетическую плотность по сравнению с другими питательными веществами, такими как белки, глюкоза, крахмал, гликоген, углеводы и кислоты. При окислении жира в организме выделяется 9 ккал энергии на 1 грамм жира, в то время как белки и углеводы выделяют по 4 ккал на 1 грамм, а крахмал и гликоген – по 3,75 ккал на 1 грамм. Таким образом, жир является наиболее энергоемким питательным веществом, которое может обеспечить организм большим количеством энергии при расщеплении.